Родина

Знецінювання як спосіб маніпуляції

Щоб не говорити загальних фраз і не приводити в приклад стереотипні випадки, розповім на власному прикладі, як виглядає знецінення у відносинах і до чого призводить.

Як не дивно, я відчула, що мене знецінюють вже в перші місяці після знайомства. Можливо, професійний психолог і не віднесе це до знецінення, але я сприйняла слова колишнього саме так. На моє запитання, чому він вибрав мене, він відповів приблизно наступне:

Ну, ти зовні нічого так. У ліжку мене влаштовуєш. Господиня нормальна. З освітою. У товаристві з тобою не соромно. Мені не треба переживати, що ти зміниш. Ти – порядна, без ганебного минулого. Батькам ти сподобалася. З донькою моєї порозумілася.

Ніяк не очікувала у відповідь на своє питання почути якийсь список, по якому мене прогнали і поставили умовний плюсик навпроти певних пунктів. Під такий його відповідь підійшло б досить багато жінок, і я зробила неприємний для себе висновок, що я просто першій йому зустрілася з відповідними параметрами.

Я спробувала прийняти цей факт, але в мене погано вийшло. Для мене він був особливим хоча б на тій підставі, що я вперше досить швидко впустила чоловіка в свій особистий простір і мені було з ним легко. До цього мені всі чоловіки здавалися чужими, дискомфортними, небажаними. На цій підставі він був для мене унікальний, а я для нього всього лише перша з підходящих. Хоча добре, що у мене не було такого списку, як у нього. Боюсь, якби я почала ставити плюсики навпроти пунктів, то колишній потрапив в категорію “невідповідний”.

Далі він дуже успішно провів ще один знецінюючий трюк. Справа в тому, що я в співжиття вступила досить пізно і до цього офіційно не мала ніяких серйозних відносин. І мій колишній порахував, що цей факт цілком врівноважував наявність у нього маленької дитини, яка живе з ним і колишньої дружини, постійно маячащей перед очима, врівноважував його фінансову та побутову неспроможність, врівноважував його борги, врівноважував початкове відсутність у нього житла, придатного для спільного проживання. Розумієте, так? На одній чаші ваг всього лише моє пізніше за віком вступ у відносини, а на іншій чаші цілий оберемок його очевидних мінусів для жінки поруч. Адже і я з цим, по суті, погодилася! Також, як і він, знецінила сама себе і підсвідомо вважала ,що більшого я і не гідна.

З наростанням між нами сварок і конфліктів, знецінення розквітало буйним цвітом. Мені спокійно говорили приблизно наступне:

Ну і що, що ти все робиш, займаєшся дитиною і все інше! Якби ти була іншою, то я просто б з тобою не жив!

Вже всі мої заслуги і старання у відносинах стали просто необхідною умовою для їх продовження. Вони не були цінними для нього, вони не були значущими, вони не заслуговували похвали і подяки – вони просто повинні були бути і крапка! Це мені нагадує зараз знаменитий чоловічий питання: “А якщо дружина не готує, не стирає і не прибирає, навіщо вона взагалі потрібна? “

Я з кожним днем все більше і більше замислювалася, навіщо мені зберігати ці відносини. Я не відчувала від нього реальної підтримки, між нами не було взаємної довіри і поваги, я перестала з ним чимось ділитися і щось розповідати про себе. І ось на чергове його просторікування про розставання, а він любив порозмахувати над моєю головою такими розмовами в погані часи, я раптом не стала заперечувати і допустила, що так може статися. І ось тут я почула явні маніпулятивні фрази:

Та як ти потім кому-то будеш пояснювати, що ти прожила з чоловіком 3 роки і ви розійшлися? Як ти будеш виглядати в очах інших? ! Взагалі потім ні з ким не сойдешься і будеш жити одна! Я так і уявляю, що я їду на машині, а ти стоїш на зупинці самотня і сумна. Городок маленький! І мені тебе так шкода!

Сказати, що я була сильно здивована такими “аргументами” – це нічого не сказати. Я взагалі не розуміла, про що він і до чого. Мені б побільше знань у той час – розуміла б, що відбувається. Адже теорія свідчить:

  • Ми знецінюємо те, що насправді має для нас велику цінність і значимість. І, звичайно, тут явно виражено невміння вирішувати виниклі проблеми «по-дорослому». «Краще обесценю, ображуся, кину, нагримаю, ніж буду розбиратися в собі, в іншому, в ситуації, що склалася».
  • Знецінення – це механізм психологічного захисту, який працює на збереження «Я» людини від складних, переважно негативних, переживань, які можуть виникнути, якщо він не може отримати бажане.
  • Знецінюючий вселяє вам, що ви не придатні для самостійного життя. Навряд чи це свідома маніпуляція. Швидше за все, знецінюючий партнер робить це для того, щоб ви від нього нікуди не поділися і все більше залежали від нього і його думки. «Зменшуючи» вас шляхом знецінення, він підвищує в ваших очах свою значимість і виростає у власному статусі на вашому незначній тлі.
  • Насправді такому партнерові, який часто знецінює, не вистачає самому впевненості в собі, у нього у самого дуже низька самооцінка і він її таким чином підвищує постійно за ваш рахунок.

Його маніпуляції досягли мети. Я вирішила почекати. Дійсно, шкода трьох витрачених на нього років, налагоджених відносин з дитиною, нездійснених надій і планів. Я навіть почала ходити до психолога, сподіваючись щось поправити. Але перше, що сказала мені психолог, коли я до неї прийшла, це те, що консультації мають проводитися з парою, а не з однією стороною. І знаєте, що мені заявив мій колишній?

Я нікуди не піду! У мене немає ніяких проблем. Це в тебе проблеми – ось ти і ходи до психолога! І я двома руками “за”! Ти повертаєшся звідти спокійна і не истеришь.

Знову пряме знецінення. Я хороший, тому у мене проблем немає. Ти погана, тому у тебе проблеми. Я сходила на кілька консультацій і перестала, бо це не мало сенсу без нього. І саме психолог сформулювала і озвучила те, що мене гнітило. Чоловік з дитиною повинен розуміти, що якщо його жінка, яка з ним, не має своїх дітей, що живуть з ними, то він повинен давати їй подвійну дозу уваги і турботи, щоб врівноважити ситуацію. А мені не давали навіть одинарної дози. Вірніше не так. Ось якщо все добре, від нього нічого не хочуть, не чекають, то він може проявити мінімальну турботу і увагу, а якщо щось не так – все. Він ставав у позу і повторював мантру: “Я завжди правий і все краще знаю! “

Підсумок все відбувається закономірний. Одного разу я не витримала і в один день зібралася і пішла від нього. І, знаєте, ми з тих пір жодного разу не бачилися і не розмовляли, а минуло кілька років. Це я про його фантазії з проїздом повз зупинки. Я йому пробачила і забула багато, якщо не всі, а ось те, що не цінував не можу ні пробачити, ні забути.

Після цих відносин я досить багато часу витратила на підняття самооцінки, розбиралася в своїх помилках у відносинах, робила висновки на майбутнє, вивчала себе, свої бажання і потреби. І з тих пір маю справу лише з тими людьми, чоловіками і жінками, які мене цінують і які визнають мою значущість у своєму житті. Решта – в сад!